Οι επιστήμονες κατάφεραν να αποδείξουν ότι το στρες επιταχύνει τη γήρανση. Επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα με πολλούς τρόπους. Μειώνει τη ροή του αίματος, κάνοντας το δέρμα να δείχνει ωχρό και προκαλώντας τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια.
Μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνοντας τους ανθρώπους πιο επιρρεπείς σε σοβαρές ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. Και υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το άγχος βλάπτει πραγματικά το DNA μας, επιταχύνοντας τη διαδικασία της γήρανσης.
Ευτυχώς αυτό είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί. Με την εξεύρεση τρόπων για να απαλλαγείτε από το στρες, μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης. Φροντίστε τον εαυτό σας τόσο σε σωματικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Το μυστικό κρύβεται στο τρίπτυχο: άσκηση, υγιεινή διατροφή και επαρκής ύπνος .
Ολόκληρο το άρθρο: http://tro-ma-ktiko.blogspot.com/2010/12/blog-post_9166.html#more